Süreç hakkında merak edilenler

İlk görüşme bir tanışma ve değerlendirme seansıdır. Başvuru nedeninizi, güçlüğün nasıl başladığını ve beklentilerinizi birlikte konuşuruz; bu görüşme, bilişsel davranışçı terapi çerçevesinde nasıl ilerleyebileceğimize dair bir çerçeve oluşturur.

İletişim sayfasındaki formu doldurarak veya e-posta ve telefonla ulaşarak terapi için randevu talebinde bulunabilirsiniz. Talebinizin ardından size uygun ilk görüşme saatleri paylaşılır ve süreç bu görüşmeyle başlar.

Yetişkin danışanlarla bireysel terapi çalışması yürütüyorum; çocuk ve ergenlere yönelik hizmet sunmuyorum. Başvurunuz bu kapsamın dışında kalıyorsa, ihtiyacınıza daha uygun bir meslektaşa yönlendirme yapmaktan memnuniyet duyarım.

Bir güçlük günlük işlevselliğinizi belirgin biçimde etkiliyorsa ve haftalarca sürüyorsa destek almak faydalı olabilir. Süresi, yoğunluğu ve iş, ilişki veya uyku gibi alanlara etkisi, bu kararda yol gösterici ölçütlerdir.

Seanslar yaklaşık 50 dakika sürer ve genellikle haftada bir kez yapılır. Sürecin ilerleyişine ve gündemdeki güçlüğe göre bu sıklık zamanla birlikte gözden geçirilip yeniden düzenlenebilir.

Bilişsel davranışçı terapi genellikle kısa ve orta süreli bir yaklaşımdır. Güçlüğün niteliğine göre değişmekle birlikte, birçok başvuruda 12-20 seans aralığında anlamlı bir ilerleme hedeflenir.

Araştırmalar, birçok güçlük için online yürütülen bilişsel davranışçı terapinin yüz yüze terapiye benzer düzeyde etkili olduğuna işaret ediyor. Sizin durumunuz için uygunluğu ilk görüşmede birlikte değerlendiririz.

Evet, terapi sürecinde seanslar arasında küçük ve uygulanabilir davranışsal egzersizleri birilikte planlıypruz. Bu ödevler sürecin etkililiğini belirgin biçimde artırır; kapsam ve zorluk düzeyi her zaman birlikte belirlenir.

Bu oldukça yaygın bir durumdur ve önceden hazırlık yapmanız gerekmez. Seansın akışını birlikte yapılandırırız; o an aklınızda olan herhangi bir konudan başlamak da gündemi netleştirmenin doğal bir yoludur.

Seanslarda paylaşılan her şey, mesleki etik ilkeleri ve yasal düzenlemeler çerçevesinde titizlikle gizli tutulur. Gizliliğin sınırlı yasal istisnaları, süreç başlamadan önce ilk görüşmede açıkça sizinle paylaşılır.

Güncel seans ücreti, randevu talebinize verilen yanıtta ayrıntılı biçimde paylaşılır. Ücret güncellemelere açık olduğu için burada sabit bir rakam vermek yerine, iletişim üzerinden güncel bilgi sunuyoruz.

Seanslar, en az 24 saat önceden bildirilmesi koşuluyla ücretsiz olarak ertelenebilir. Bu sürenin dışında yapılan iptallerde, randevu için ayrılan zaman nedeniyle seans ücreti geçerliliğini korur.

Sessiz ve kesintiye uğramayacağınız kapalı bir oda, kamera ve mikrofonlu bir cihaz ile stabil bir internet bağlantısı yeterlidir. Görüşme bağlantısı, randevu saatinizden önce e-posta yoluyla size iletilir.